کاردرمانی

چگونه کاردرمانی می تواند به ADHD کمک کند؟

کاردرمانی بر مهارت هایی تمرکز دارد که هر فرد به آن نیاز دارد تا بتواند به طور مستقل در زندگی روزمره عمل کند.

اولین قدم یک OT این خواهد بود که با شما صحبت کند تا دریابد که چگونه ADHD توانایی شما (یا فرزندتان) را برای موفقیت در خانه، محل کار، مدرسه، روابط یا در سایر زمینه ها مختل می کند.

در اینجا چند زمینه وجود دارد که مداخلات OT مبتنی بر شواهد در مدیریت ADHD مؤثر بوده است.

مدیریت زمان

برای افراد مبتلا به ADHD، مدیریت پروژه‌های پیچیده، کارهای روزمره، کارهای وقت‌گیر و ضرب‌الاجل‌ها دشوار و گاهی غیرممکن است. ADHD می تواند انجام کارها را سخت تر کند:

✔️ ایجاد و اجرای برنامه برای یک فعالیت

✔️ انجام وظایف به ترتیب درست

✔️ انجام فعالیت در بازه زمانی لازم

✔️تشخیص زمان افزایش یا کاهش سرعت فعالیت

✔️ تخمین زمان مناسب برای انجام یک فعالیت

آنچه علم می گوید؛

تحقیقات نشان می دهد که OT در بهبود توانایی های پردازش زمان و مدیریت زمان روزانه موثر است.

در یک مطالعه ۲۰۱۸، گروهی از دانش‌آموزان ۹ تا ۱۵ ساله به مدت ۱۲ هفته با یک کاردرمانگر کار کردند تا آگاهی خود را از مدیریت زمان و کار افزایش دهند.

در پایان مداخله، دانش‌آموزانی که با OT کار می‌کردند، بهبود قابل‌توجهی در آگاهی خود از زمان، توانایی خود برای جهت‌گیری در زمان، و توانایی آن‌ها در مدیریت مؤثر زمان خود در طول وظایف روزانه نشان دادند.

مهارت های سازمانی

موفقیت در مدرسه و در محل کار معمولاً مستلزم مهارت های سازمانی پیوسته است. ADHD با توانایی های زیر تداخل می کند:

✔️ پیش بینی آن چیزی که برای‌ تکمیل یک پروژه مورد انتظار است.

✔️ همراه بودن با مواد و برنامه ها

✔️ تفکیک فعالیت های پیچیده به کارهای کوچکتر

کوشینسکی می گوید که کاردرمانگران متخصص در تجزیه و تحلیل فعالیت هستند. این به معنای نگاهی به هر فعالیت و تقسیم آن به مراحل و عوامل عملکردی یا مهارت‌هایی است که کودک برای موفقیت به آن نیاز دارد.

هنگامی که یک پروژه به مراحل کوچکتر تقسیم شد، یک OT می‌تواند به سازماندهی مواد، توسعه سیستم‌های ساده و ایجاد نشانه‌های بصری کمک کند تا به افراد کمک کند هر گام از یک مرحله را پیگیری، به خاطر بسپارند و دنبال کنند.

یک OT می‌تواند با دانش‌آموز کار کند تا طرح کلی از مراحل درگیر در یک پروژه ایجاد کند، فعالیت‌های مختلف را کد رنگی کند، مدلی بسازد تا آنچه را که انتظار می‌رود نشان دهد، و به دانش‌آموز نشان دهد که چگونه فضای کاری بدون درهم‌کاری را حفظ کند.

آنچه علم می گوید

یک کاردرمان با مهارت های سازمانی به بزرگسالان نیز کمک می کند. در یک مطالعه ۲۰۲۰، یک برنامه ۷ هفته‌ای کاردرمانی با هدف قرار دادن روال‌ها و مدیریت زمان منجر به استرس کمتر و علائم کمتر برای زنان مبتلا به ADHD شد.

عملکرد اجرایی

کودکان مبتلا به ADHD اغلب با مجموعه پیچیده ای از مهارت های فکری مرتبط به هم که به عنوان کارکردهای اجرایی شناخته می شوند، درگیر هستند. یک تحقیق نشان می‌دهد که این مشکلات دوران کودکی اغلب تا بزرگسالی ادامه می‌یابد.

وظایف اجرایی عبارتند از:

حافظه کاری
مهارت های برنامه ریزی
دانستن اینکه چگونه حواستان باشد یا توجه را تغییر دهد
تعیین اولویت ها
کنترل تکانه ها و حواس پرتی

آنچه علم می گوید:

تعدادی از مطالعات نشان داده اند که کاردرمانی می تواند در ایجاد عملکرد اجرایی مفید باشد.

در یک مطالعه ۲۰۲۰، محققان دریافتند که کودکانی که در یک مداخله سوارکاری تحت نظارت OT شرکت کردند، عملکرد اجرایی بهتری را پس از برنامه نشان دادند. با استفاده از یک سری فعالیت‌های درمانی عملی و جذاب به نام برنامه Cog-Fun (کارکردی شناختی) منبع مطمئن کودکانی که با والدین و OT کار می کنند، بهبود قابل توجهی را در عملکرد اجرایی پس از درمان تجربه کردند

یک مطالعه ۲۰۱۷ که شامل ۴۴ دانش‌آموز در چین به همراه والدینشان بود، نشان داد که برنامه‌ای که مهارت‌های عملکرد اجرایی را هدف قرار می‌دهد پس از ۱۲ جلسه در بهبود مهارت‌های عملکرد اجرایی مؤثر است. در این برنامه، دانش‌آموزان از نشانه‌های بصری و تکرار برای تمرین مهارت‌های خود استفاده کردند، در حالی که والدین یاد گرفتند که چگونه فرزندان خود را مربی و حمایت کنند. (مطالعات نشان می‌دهند که مشارکت والدین برای موفقیت مداخلات OT حیاتی است.)